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Stressbewältigung (Lösungen finden anstatt Defizite beklagen, Zeitmanagement)
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Angstbewältigung (wenn Angst den Alltag beeinträchtigt)
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Burnoutprävention
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen
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Ich unterstütze Sie bei allen Erziehungsproblemen und Erziehungsfragen
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Neutrale Hilfe für Eltern und Alleinerziehende
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Entscheidungshilfe bei anzustrebenden Zielen
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Familienprobleme
Worum geht es bei der Progressiven Muskelentspannung:
Das Verfahren der PME ist nicht nur sehr leicht zu erlernen, sondern ist auch die am besten wissenschaftlich untersuchte Entspannungsmethode.
Die medizinische Behandlung von Erkrankungen kann nachweislich durch
begleitende PME deutlich unterstützt werden.
Bei der PME macht man sich den Effekt zunutze, dass die Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe übertragen wird, worauf weitere Entspannungsprozesse im
gesamten Körper folgen. So sinkt etwa der Blutdruck, der Pulsschlag wird reduziert und die Atmung wird ruhiger.
Hier ein paar Indikationen wobei PME unterstützend helfen kann:
Schmerzzustände
Bluthochdruck
Ängste
depressive Verstimmungen
Schlafstörungen
sexuelle Störungen
arthritische Beschwerden
Geburtsvorbereitung
Unzufriedenheitsgefühle